當你聽到開放式關係時，第一反應是否認為是偷吃的藉口？
其實，對某些人來說，選擇開放式關係不是為了逃避責任，而是一種更誠實、更自由，甚至提升關係品質的方式。
這篇文章將陪你一起理解開放式關係的核心概念、常見原因與優缺點，幫助你思考你在一段關係中可能真正需要的東西是什麼。
什麼是開放式關係？怎麼判斷自己適不適合開放式關係？
開放式關係意思
開放式關係被廣泛定義為多重親密關係其中的一種關係，指情侶允許彼此在既有的伴侶關係外，可與他人發展情感或性關係。
開放式關係的關鍵在於所有參與者都知情並同意，因此與傳統意義上的劈腿或不忠有本質上的區別。
評估自己是否適合開放式關係的個面向
- 對誠實和溝通的重視程度：你是否準備好進行充分且坦誠的溝通、避免欺瞞對方？開放式關係的核心原則在於雙方的知情同意，並需要持續、深入的溝通來建立明確的規則和界線。這意味著你需要願意討論包括性、情感、嫉妒等所有敏感話題，即使感到不舒服也應誠實以對。
- 對情慾自主的接受度：你是否追求關係的新鮮感？能將性與愛分開看？能接受對方在不同人身上滿足不同需求？ 不將所有期望集中在單一伴侶身上？
- 心理成熟度：你能接受關係的不可預測性嗎？開放式關係中可能會出現比較心態、嫉妒或不滿等負面情緒，你能面對、處理並為自己的情緒負責嗎？在開放式關係中，鼓勵伴侶看清自己的需求，並減少將所有期望集中在單一伴侶身上同樣也需要足夠的 EQ 來處理哦～
- 實際執行層面： 你怎麼看待忠誠？ 在開放式關係中，界線和規則同樣重要；在擬定規則前，或許你可以先想自己對另一半的期待！你是否準備好面對社會壓力？ 開放式關係可能會受到社會的抨擊，因為它違反伴侶關係的一對一原則；你是否有足夠的時間與精力維繫多重關係？ 管理多重親密關係需要投入大量的時間和情感精力，包括與伴侶溝通、維繫關係和處理可能出現的問題。
誰會想採取開放式關係？ 3 個開放式關係者的常見特點
💡特點 1｜同性戀接受度 > 異性戀
研究顯示，無論是在情感還是身體親密層面，同性戀者對多重親密關係的接受度顯著高於異性戀者；男性在「對自己的伴侶」和「對他人的伴侶」發展多重身體親密關係的接受度上，也顯著高於女性。
有些人選擇開放式關係的人認為愛情是尋找真愛，只會與契合的對象進入愛情關係，而其他性關係只是朋友；也有些人認為愛是一種感覺，可以在不同的伴侶中產生相愛的感覺，並不限定主要關係，而選擇開放式關係是為了追求自由的愛情。
💡特點 2｜重視坦誠
選擇開放式關係的人通常認為愛情不該靠個人的壓抑或犧牲來證明，未被滿足的需求可以自我解決或從其他關係中尋求滿足；比起身體或情感上的獨佔，他們可能認為忠誠應指對伴侶的承諾。
開放式關係的基礎是知情同意和坦誠溝通，因此有些人會與伴侶建立明確的規則（如一週固定的時間可和他人約會）和界線（如不可和他人生孩子）。
💡特點 3｜心態開放＆心理成熟度高
選擇開放式關係者通常具有一定的文化資本（如批判性思考、反思能力），強調人的主體性，不希望另一半被關係所束縛或壓抑，因此能解構既有的性愛論述、跳脫一對一的戀愛關係。
此外，選擇開放式關係者會覺察並處理自己的情緒（如焦慮或嫉妒），並將其視為個人成長的機會，不斷調整面對關係的態度和做法，且能釐清並拾起自己的責任，減少將期望放在另一半身上。
開放式關係者的特點一覽表
| 特點 | 說明 |
| 同性戀接受度 > 異性戀 | 同性戀者對多重親密關係的接受度顯著高於異性戀者 |
| 重視坦誠 | 透過充分溝通建立明確的規則（如一週固定的時間可和他人約會） 和界線（如不可和他人生孩子） |
| 心態開放＆心理成熟度高 | 不希望另一半被關係所束縛或壓抑 |
為什麼單純不在一起就好？3 個選擇開放式關係的常見原因
📝原因 1｜追求個人自主
有些人選擇開放式關係是為了抵抗傳統一對一關係的束縛，且認為不同的人可以滿足不同的需求。
此外，開放式關係允許個體追求情慾自主，將性與情感分開看待，認為性不必然與愛綁定，也不應以愛情為名箝制個人思想和行為自由。
📝原因 2｜探索自我認同
開放式關係鼓勵伴侶釐清自己的需求，透過同時與多人交往的經驗，個體有機會深入探索自己的性傾向和自我認同，進而更知道自己期待的關係模樣，能調整面對關係的態度和做法，以及更坦然地接受關係發展的可能性。
📝原因 3｜解決關係問題
有些伴侶鼓勵對方與其他人發展親密關係，是希望藉著新的激情／刺激，幫助伴侶重新找回身心敞開的感覺，間接改善關係品質。
開放式關係也可以作為一種解決關係問題的方法；比如異地戀聚少離多、雙方性慾不同等問題，透過採取開放式關係的方式，能避免一方在外尋求慰藉而導致的欺瞞和背叛的問題！
選擇開放式關係原因一覽表
| 選擇開放式關係原因 | 說明 |
| 追求個人自主 | 在不同的人身上滿足不同的需求 |
| 探索自我認同 | 同時與多人交往有助深入探索自己的性傾向和自我認同 |
| 解決關係問題 | 避免一方在外尋求慰藉而導致的欺瞞和背叛的問題 |
開放式關係讓人更幸福？開放式關係的 4 個優點
❣️優點 1｜性慾滿足＆新鮮感
開放式關係允許伴侶向外追尋性慾的滿足，讓個體不需為單一伴侶壓抑或犧牲自我。
不僅如此，伴侶在與他人的性關係中，可能會獲得不同的性體驗，感到與主要伴侶之間有感情基礎的性愛更為深刻，為原本的關係增添新鮮／刺激感，有助使感情歷久彌新。
❣️優點 2｜自由＆自主
部分伴侶選擇開放式關係其實是為了追求自由的愛情理念，透過共識解放彼此在情感和性方面的束縛、懷疑和小心翼翼，反而才能追求不需承諾的真愛。
❣️優點 3｜促進溝通
在開放式關係中，安全感來自於彼此的誠實以對；有些情侶選擇開放式關係，是為了解決或避免偷吃等等的潛在問題以建立對彼此的信任。
在開放式關係中，伴侶能夠坦承分享生活與心情、相互信任，並建立遇到問題立刻溝通化解衝突的習慣。
❣️優點 4｜促進自我負責
在開放式關係中，伴侶被鼓勵看清自己的需求、為自己負責，因此開放式關係有助於釐清個人的責任，減少將所有期望集中在單一伴侶身上。
在開放式關係中，男性可藉此抵抗陽剛特質期待、學會表達脆弱，並追求思想和關係上的平等；女性也可在情感與情慾協商上獲得更大的自主權。
開放式關係的優點一覽表
| 優點 | 說明 |
| 性慾滿足＆新鮮感 | 獲得不同的性體驗後可能感到與伴侶間（有感情基礎）的性愛更為深刻 |
| 自由＆自主 | 開放式關係解放彼此在情感和性方面的束縛 |
| 促進溝通 | 開放式關係建立在遇到問題立刻溝通化解衝突的習慣上 |
| 促進自我負責 | 鼓勵看清自己的需求、為自己負責 |
開放式關係真的可行嗎？開放式關係的 3 個挑戰
挑戰 1｜不安全感
在開放式關係中，安全感來自於彼此的誠實以對；然而， 伴侶可能因為缺乏自信或比較心態而吃醋、常焦慮對方不再喜歡自己和擔心自己的地位不保。
在關係開放之初，部分伴侶也可能會因為難以接受對方的行為而產生嫉妒。
挑戰 2｜社會道德壓力
開放式關係常因違反傳統一對一強調專一和忠貞的伴侶制，而常被批評是將出軌／偷吃合理化的方法，因此實踐開放式關係的伴侶可能承受巨大的社會壓力，因為難以被他人理解而不願公開或現身說法。
挑戰 3｜關係衝突
在開放式關係中，雙方可能因對規則缺乏充分溝通或共識而產生誤解；若伴侶對關係外的互動類型、對象的喜好差異過大，也可能讓另一半無所適從、覺得對方不愛自己。
開放式關係的挑戰一覽表
| 開放式關係的挑戰 | 說明 |
| 不安全感 | 伴侶可能因為缺乏自信或比較心態而常焦慮另一半不再喜歡自己 |
| 社會道德壓力 | 因違反傳統一對一的伴侶制，而常被批評是將合理偷吃合理化的方法 |
| 關係衝突 | 因對規則缺乏充分溝通或共識而產生誤解、衝突 |
愛的形式不只一種，你們怎麼定義才最重要
無論你對開放式關係感到嚮往、疑惑，還是仍在觀望，開放式關係的出現都提醒我們一件事：愛不該只有一種模樣，關係也不該照著大眾的劇本進行。與其追求「正確」的愛情形式，不如找到「對你們來說最自在的相處方式」。
在面對愛的多元樣貌時，或許我們都需要的是坦承；無論你選擇一對一的承諾，還是多元探索的親密形式，最重要的是彼此坦誠、尊重、願意一起成長。
FAQ
開放式關係的情侶也會戴對戒等象徵感情的飾品嗎？
開放式關係的伴侶可能會在特定協議日、認識周年、關係突破瓶頸後互贈象徵理解與尊重的飾品～ 延伸閱讀：【戒指戴法與意義】戒指戴在不同手指分別代表什麼意思？
開放式關係的好處有哪些？
選擇開放式關係可以減少伴侶壓力，在不同的人身上滿足不同的需求比希求一個人滿足自己所有的需求，或許是更有效率的方式！
開放式關係的壞處有哪些？
選擇開放式關係可能不被他人理解，被批評是合理化出軌／偷吃的方法，也可能吃醋另一半和其他人的關係。
參考資料
男同志伴侶的開放式關係之研究. 2011. PhD Thesis.
康依婷, 陳敬堯, 朱均虹, 管昱翔, 張書渝, & 綦珮如. (2019). 台灣成年早期未婚者多重親密關係態度之分析. 輔導與諮商學報, 41(1), 55-76.
蔡伊婷. (2009). 性解放的出路? 異性戀坦誠的多重伴侶關係之研究. 高雄醫學大學性別研究所學位論文, 1-110.
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