在性傾向的光譜中，雙性戀是常被誤解、甚至被消音的存在。
許多人誤以為雙性戀是花心或出軌的藉口，也有人搞不清楚雙性戀與泛性戀、紙性戀的差別。
其實，雙性戀指會同時被同性與異性所吸引、泛性戀指跨越性別認同與生理性別的吸引，而紙性戀則將愛投注於虛構角色之中。
本篇文章將用淺白的方式說明雙性戀的定義、雙性戀與其他性傾向的差異、常見壓力與自我探索方式！
雙性戀是什麼意思？雙性戀、泛性戀、紙性戀一樣嗎？
⭐ 雙性戀定義
雙性戀（Bisexual, Bi）指同性和異性皆「喜歡」的性傾向；對雙性戀者來說，愛情不分性別。他們被一個人吸引的是其個性、特質，而非性別。
延伸閱讀 > 不想做愛就是無性戀嗎？一次搞懂無性戀與泛性戀、紙性戀的差別與3 大特徵
⭐ 泛性戀定義
泛性戀（Pansexuality）是一種性傾向，指一個人單純被另一個個體所吸引，不因對方的生理性別或性別認同而有所差異。
也就是說，生理性別或性別認同不是影響泛性戀者是否會喜歡對方的因素。
⭐ 紙性戀定義
紙性戀（Fictosexuality）是一種性傾向，指對虛構角色產生愛或性慾望。
紙性戀者會被動漫、小說、遊戲等虛構作品中的角色所吸引，並對角色產生愛或性慾望；因為超越現實中的人際關係，故常被歸類為「非對人性戀」（non-human-object sexuality）的一種。
紙性戀、泛性戀、雙性戀比一比
| 名詞 | 解釋 |
| 雙性戀 | 同性和異性都喜歡 |
| 泛性戀 | 不因對方的生理性別或性別認同而（不）被吸引 |
| 紙性戀 | 對虛構角色產生愛或性慾望 |
怎麼判斷對方是不是雙性戀？雙性戀者的 2 個特點
📝 雙性戀者特點 1｜有偏好的類型
可以接受不同生理性別的對象不代表雙性戀者對對象沒有偏好的類型；事實上，雙性戀也有偏好的對象類型。
比如女性雙性戀者在選擇同性對象時，可能較喜歡具女性特質但要比自己陽剛的對象。
📝 雙性戀者特點 2｜身份認同的流動（變化）性
性傾向認同具有流動／變化性，並非線性發展、靜止或與生俱來的狀態。
而雙性戀者的情慾模式、認同歷程和生活經驗有著高度差異，因此其實沒有明確的理論能描述每個雙性戀的認同發展歷程。
有些人一開始認為自己是同性戀，而後再修正為雙性戀，也有些人一開始就認為自己是雙性戀。
雙性戀者特點一覽表
| 特點 | 說明 |
| 有偏好的類型 | 雙性戀者對對象仍有偏好的類型，只是相較單性戀較不會受性別影響 |
| 身份認同的流動（變化）性 | 性傾向認同具有變化性，因此沒有明確的理論能描述每個雙性戀的認同發展歷程 |
雙性戀容易被同性戀、異性戀討厭？雙性戀面對的 3 個社會壓力
😫 雙性戀者的壓力 1｜單性戀文化下的邊緣、污名化
傳統對性傾向的理解多侷限於二元框架（非異性戀就是同性戀），因此雙性戀者經常面臨不被看見或理解的困境；當雙性戀者只與一性別的人交往過時，也可能被質疑沒有和另一性別的人交往過，怎麼會覺得自己是雙性戀？
此外，社會普遍對雙性戀抱有負面的刻板印象，比如認為雙性戀者「花心」、「不專情」、「濫交」和「把性向當做出軌的藉口」。
😫 雙性戀者的壓力 2｜被異性戀與同性戀雙重排斥
雙性戀者其實常被異性戀和同性戀社群歧視；男同志社群裡會流傳「雙性戀會劈腿、關係很亂」、「雙性戀最後都會跟異性戀結婚」等負面刻板印象。
此外，由於異男樣（行為舉止、外表和態度像異性戀男性）較容易被崇拜，也有些人認為較陽剛的男性地位較高，因此對於某些同性戀者來說，雙性戀者是背叛／騎牆派、可能欺騙他們的感情。
另一方面，雙性戀者亦可能被（異性戀）認為在否認同性戀傾向或邁向同性戀的過渡期。
😫 雙性戀者的壓力 3｜和異性交往的壓力
雖然雙性戀者會有自己更偏好的類型，但主流異性戀的規範可能迫使雙性戀者選擇隱藏自己，表現出符合異性戀期待的樣貌，以避免遭受歧視或攻擊。
此外，雙性戀者可能因為被要求選邊站、不敢選擇和同性發展關係而無法在同性戀圈中找到真正的歸屬感。
無性戀者現身壓力一覽表
| 壓力 | 說明 |
|---|---|
| 邊緣、污名化 | 被認為花心、濫交和把性向當做出軌的藉口 |
| 被異性戀與同性戀雙重排斥 | 同性戀者可能認為雙性戀最後都會跟異性戀結婚、異性戀者可能認為雙性戀在否認同性戀傾向 |
| 和異性交往的壓力 | 主流規範可能使雙性戀者選擇表現出異性戀的樣貌 |
怎麼確定自己是不是雙性戀？ 3 個確定性傾向的建議步驟
步驟 1️⃣｜確認自己的經驗和感受
在異性戀為主流的社會中，被異性吸引時通常較不會像被同性吸引一樣認真地思索和理解感受。
而除了愛情經驗外，生活或其他的生命經驗也可能會使人有一些新想法，比如在國外生活後學會不設限，或是因為了解他人的生命故事而看見不同樣貌的愛情有著存在的可能。
透過重新覺察自己的感受，可能會對自己的愛情經驗會產生新的詮釋，進而能更知道自己可能喜歡的性別／類型！
步驟 2️⃣｜了解雙性戀的定義和內涵
對自己有更深的了解後，就會想找到類似的人尋求歸屬感；而分類是思考自己的定位、安放自己的方法；透過了解已經存在的標籤，以及確認標籤是否符合自己的過程，也會更加認識自己！
步驟 3️⃣｜確認自己是否符合定義
第三步是最關鍵的一步。若能找到一個把自我經驗與定義結合的說法，通常就能確定自己是否符合雙性戀定義；而雙性戀者常見的說法是「性別並不影響愛情的存在」！
確定性傾向的步驟一覽表
| 步驟 | 說明 | 目的 |
|---|---|---|
| 1️⃣ 確認自己的經驗和感受 | 覺察自己過往的心動感受 | 對愛情經驗產生新的詮釋更知道自己可能喜歡的性別／類型 |
| 2️⃣ 了解雙性戀的定義和內涵 | 了解已經存在的標籤、確認標籤是否符合自己 | 思考自己的定位 |
| 3️⃣ 確認自己是否符合定義 | 尋找把自我經驗與定義結合的說法 | 找到說法可能代表自己符合其定義 |
理解性傾向的多元，是愛的開始
在多元性傾向的光譜中，雙性戀並非混亂、還沒決定好的狀態；無論是雙性戀、泛性戀、紙性戀，每一種性傾向都代表著獨特的情感。
當我們願意放下刻板印象、重新理解被愛和去愛的可能性，不再要求人們非得符合某種單一的戀愛腳本，才能真誠地接住每一份與眾不同的情感流動！
FAQ
雙性戀是不是還沒決定好要喜歡哪一個性別？
不是～雙性戀者是真誠地對不同性別的情感，而不是過渡期或出軌的藉口。
泛性戀和雙性戀有什麼不一樣？
泛性戀者不會因性別或性別認同而影響是否被吸引；而雙性戀通常是會被不同性別所吸引，但仍可能感受到性別的存在。
什麼是紙性戀？
紙性戀是指對虛擬或二次元人物角色產生愛慕的情感。
現在比較喜歡異性但曾經喜歡同性算是雙性戀嗎？
你可能是雙性戀、泛性戀，或是仍在探索中～性傾向是流動的，重點是你如何定義自己，而不是被他人貼上標籤。
雙性戀比較容易劈腿？
這是偏見～忠誠與否與性傾向無關，而是個人選擇與價值觀！雙性戀者一樣能建立穩定的關係！
性傾向需要向別人解釋嗎？
未必～你的感受與身分屬於你自己！是否分享是你的自由與權利。
如果身邊的人質疑我的性傾向，該怎麼辦？
你可以選擇不解釋～也可以溫和表達你的想法！
參考資料
一個沒有位置的位置-雙性戀愛情經驗及其自我定位的發展歷程. 2009.
于芳. (2019). 雙性戀經驗歧視的敘說研究. 臺灣師範大學社會工作學研究所學位論文, 1-137.
性傾向需要向別人解釋嗎？